Kolsyrat vatten träning *Mineralvatten på flaska har vanligen ett neutralt (pH 7) eller lätt basiskt vatten i sina flaskor. *Kolsyrat vatten däremot, har ett surt pH-värde eftersom den tillsatta koldioxiden som sänker pH-värdet och ökar surheten. (Källa: Stockholm vatten och avfall, Medical News Today). 1 är det salt i kolsyrat vatten 2 Kolsyrat vatten är uppfriskande och ett bra alternativ till sockerhaltiga läskedrycker. Det finns dock en oro att det skulle vara dåligt för hälsan. Den här artikeln tittar i detalj på hur kolsyrat vatten påverkar hälsan. Kolsyrat vatten är vatten där koldioxid i gasform har tillsatts under tryck. Det är det som ger bubblorna i drycken. 3 kolsyrad vatten 4 Bubbelvatten innehåller inte något som skulle kunna vara uttorkande. Att kolsyran skulle förhindra kroppen från att ta upp vätskan är en myt. En studie vid South Carolina University visade att det är precis lika bra att dricka kolsyrat som ”vanligt” vatten efter ett tufft träningspass. 5 Släcker kolsyrat vatten törsten lika bra? Om man tycker att det är godare att dricka kolsyrat vatten efter till exempel ett träningspass så gå det lika bra att dricka som vanligt stilla vatten. Det finns idag inga bevis för att det inte skulle gå precis lika bra. Kan man ge kolsyrat vatten till barn?. 6 Det är en väldigt enkel process att tillverka kolsyrade drycker. Blandningen av filtrerat vatten, koldioxid, sötningsmedel (substanser som ger den en söt smak) och ämnen som modifierar eller kontrollerar surhetsgraden ger dig denna uppfriskande läsk. 7 kolsyrat vatten benskörhet 8 se's utmärkta artikeln om hur man bör dricka som idrottare, och någonstans i mitt bakhuvud dök ett litet minnesfragment upp om någon som nån. 9 Var någon som frågade mig om det var dåligt att dricka kolsyrat vatten EFTER träningen och ifall detta skulle vara osunt. 10