Enkla metoden rasa i vikt Är ditt nyårslöfte att gå ner i vikt? Ta hjälp av denna guide – här är 9 metoder som hjälper dig till drömformen. Hitta den diet som passar dig bäst och öka dina chanser att lyckas. 1 bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt 2 Har du problem med att gå ner i vikt? Våra bästa 18 tips kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan hunger. Börja med LCHF eller keto och finjustera kosten för att passa just dig!. 3 gå ner i vikt med resorb 4 Att rivstarta och snabbt få lön för mödan gör det lättare att hålla fast vid programmet och inte lika lätt gå upp i vikt på sikt, visar studier. Den framgångsrika dagarsdieten är en sådan diet. Beroende på din utgångsvikt utlovas ett kilotapp på mellan 4 och 5,5 kilo – på bara 17 dagar. 5 1. Så här fungerar metoden. Att göra en kickstart kan hjälpa dig att snabbt gå ner i vikt. Metoden kan passa oavsett om du bara vill bli av med några kilon eller om du har en rejäl övervikt. En kickstart kan se ut på olika sätt, men generellt innebär det en kortare period då du äter mindre eller mer begränsat än vanligt. 6 Rubriken lyder ”Doktorns enkla metod – rasa fem kilo i februari” Många drömmer om en snabb och långsiktigt hållbar viktnedgång. Andres Eenfeldt, läkare och person bakom hälsobloggen ”Diet Doctor”, berättar hur du lyckas. Dessutom avslöjar han frukostmyten och listar sex vanliga livsmedel som du absolut bör undvika. 7 svårt att gå ner i vikt 8 Vill du gå ner i vikt? 9 Vill du gå ner i vikt så snabbt som möjligt? 10 Hej Maria! Jag brukar rekommendera att man kör en så kallad VLCD (very low calorie diet) för att gå ner i vikt snabbt. Det innebär att man äter ca kalorier per dag i form av bars shakes och soppor under några veckor och att man därefter fasar in vanlig mat igen. Det är ofta ett bra alternativ för att komma i gång och bli motiverad. 11 Ett snabbt resultat brukar vara en morot när det gäller viktminskning. Här har vi listat sex metoder med garanterad rivstart. Läs om metoderna nedan – och hitta din favorit! 1. Snabb och säker fettbrännare. Med 2-veckors fettbrännardieten är det enkelt och snabbt att komma igång med viktminskningen. Upp till 5 kilo kan du rasa i vikt!. 12